Psikofiloloji · B04
İyi Hissetmek’i eleştirel okumak
Kaynak → kavram → özgün yazı → öğrenme uygulaması
Özgün eğitim seçkisi. Kitap açıklaması, editoryal yorum ve dış kaynak kontrolü ayrıdır. Güncel klinik inceleme veya gerçek katılımcı pilotu tamamlanmış değildir. Tanı, tedavi veya sertifika sunulmaz.
Kaynak ve kapsam
David D. Burns, İyi Hissetmek: Yeni Duygudurum Tedavisi. Psikonet Yayınları, 24. Basım, Nisan 2016. ISBN 9789759893729
410 PDF sayfası; 16 bölümlük konum haritası. Bu seçki bütün kitabın tüm iddialarının doğrulaması değildir. İngilizce kavram ve dersler editoryal çeviridir; yazılar yalnız Türkçe tam metin ve İngilizce özet içerir.
Özgün yazılar
Öğrenme atölyesi
Yaşantı ile çıkarımı ayırmak
Bir kurgu cümlesini gözlem, duygu veya yorum olarak ayırt etmek.
Geri bildirimi anlamak ve sınır koymak
Bir davranış hakkındaki eleştiri ile kişinin bütününe yönelik etiketi ayırmak.
Tahmini sınanabilir soruya çevirmek
Görev hakkındaki tahmin ile gözlenen sonucu ayırmak.
Bir araştırma neyi gösterir, neyi göstermez?
Örneklem, müdahale ve karşılaştırma grubunu ayırt etmek.
70 kavramın kitap bağlamı
Biliş Cognition
Kitapta olayların nasıl algılandığını, yorumlandığını ve zihinden geçen anlamlandırmaları kapsayan düşünsel içerik.
Kavram Pasaportunu açBilişsel terapi Cognitive therapy
Burns’ün, duygusal güçlüklerle bağlantılı düşünme biçimlerini fark etme ve yeniden değerlendirme üzerine kurduğu yapılandırılmış terapi anlatısı.
Kavram Pasaportunu açBilişsel üçlü Cognitive triad
Kitapta Beck’e atıfla anlatılan, kişinin kendisi, çevresi ve geleceği hakkında olumsuz değerlendirmelerden oluşan üçlü.
Kavram Pasaportunu açBibliyoterapi / okuma terapisi Bibliotherapy
Kitabın araştırma anlatısında, seçilmiş kendine yardım metninin okunması ve ilgili çalışmaların yapılması yoluyla uygulanan müdahale biçimi.
Kavram Pasaportunu açKendine yardım Self-help
Kişinin sunulan açıklama ve çalışmalara etkin katılımı; kitap bunu gerektiğinde profesyonel destekle birlikte ele alır.
Kavram Pasaportunu açOtomatik düşünce Automatic thought
Bir duruma ilişkin, özel bir düşünme çabası olmadan hızla zihne gelen değerlendirme; bu kitap özellikle olumsuz örneklerine odaklanır.
Kavram Pasaportunu açBilişsel çarpıtma Cognitive distortion
Kitabın sınıflamasında, olay veya benlik hakkında sonuç çıkarırken bilgiyi tek yanlı ya da aşırı biçimde değerlendirme örüntüsü.
Kavram Pasaportunu açHep ya da hiç düşüncesi All-or-nothing thinking
Ara dereceleri dışarıda bırakarak bir performansı veya özelliği iki uçtan biriyle değerlendirme.
Kavram Pasaportunu açAşırı genelleme Overgeneralization
Sınırlı bir olaydan çok daha geniş ve tekrar edeceği varsayılan bir sonuç çıkarma.
Kavram Pasaportunu açZihinsel filtre Mental filter
Olumsuz bir ayrıntıyı seçip bütün değerlendirmeye egemen kılarken diğer bilgileri geri plana atma.
Kavram Pasaportunu açOlumluyu geçersiz kılma Disqualifying the positive
Olumlu bilgiyi fark etse bile geçersiz sayarak mevcut olumsuz değerlendirmeyi sürdürme.
Kavram Pasaportunu açSonuçlara atlama Jumping to conclusions
Destekleyici bilgiyi yeterince araştırmadan olumsuz bir sonuca varma; kitap iki örnek olarak zihin okumayı ve falcılığı verir.
Kavram Pasaportunu açZihin okuma Mind reading
Başka birinin ne düşündüğüne ilişkin varsayımı, doğruluğu araştırılmadan biliniyormuş gibi kabul etme.
Kavram Pasaportunu açFalcılık yapma / olumsuz tahmin Fortune telling
Geleceğe ilişkin olumsuz bir tahmini, henüz gerçekleşmeden kesin sonuç olarak kabul etme.
Kavram Pasaportunu açBüyütme Magnification
Bir hatanın, tehdidin veya kusurun önemini ölçüsüz biçimde artırarak değerlendirme.
Kavram Pasaportunu açKüçültme Minimization
Olumlu özellik, başarı veya katkının önemini aşırı azaltarak değerlendirme.
Kavram Pasaportunu açDuygusal kararlar / duygusal akıl yürütme Emotional reasoning
Bir duygunun varlığını, o duyguyla ilişkili değerlendirmenin doğruluğuna tek başına kanıt sayma.
Kavram Pasaportunu aç-meli, -malı cümleleri Should statements
Kendine veya başkalarına esnemeyen zorunluluklar yükleyen talepler; kitap özellikle gerçekçi olmayan beklentilere odaklanır.
Kavram Pasaportunu açEtiketleme Labeling
Belirli bir davranışı tarif etmek yerine, o davranıştan kişinin tamamını tanımlayan genel bir kimlik hükmü çıkarma.
Kavram Pasaportunu açYanlış etiketleme Mislabeling
Bir olayı uygun olmayan, ağır ve duygu yüklü sözcüklerle ifade ederek değerlendirmeyi büyütme.
Kavram Pasaportunu açKişiselleştirme Personalization
Bir olayın sorumluluğunu kanıtın desteklediğinden fazla üstlenme ve başkalarını etkilemekle onları kontrol etmeyi karıştırma.
Kavram Pasaportunu açÖzeleştiri / iç eleştiri Self-criticism
Kitabın çalışmalarda hedeflediği, kişinin kendisine yönelik küçültücü veya genelleyici iç konuşması.
Kavram Pasaportunu açBenlik değeri Self-worth
Kitapta başarı, görünüm veya başkalarının onayına indirgenmemesi savunulan, kişinin kendisini değerli görmesiyle ilgili değerlendirme.
Kavram Pasaportunu açKoşullu benlik değeri Conditional self-worth
Kitabın sessiz varsayım örneklerinde, kişinin değerli sayılmasını sevilme, başarı veya kusursuzluk koşuluna bağlama.
Kavram Pasaportunu açÜç sütun tekniği Triple-column technique
Kitapta otomatik düşünceyi, ilgili çarpıtmayı ve daha gerçekçi yanıtı ayrı alanlarda inceleyen yazılı çalışma.
Kavram Pasaportunu açİşlevsel olmayan düşüncelerin günlük kaydı Dysfunctional thought record
Olay, düşünce, duygu ve yeniden değerlendirme sonucunu birbirinden ayırarak inceleyen kayıt yaklaşımı.
Kavram Pasaportunu açMantıklı yanıt Rational response
Kitapta, sırf teselli amacı taşımayan; başlangıçtaki değerlendirmenin kanıtını ve ölçüsünü yeniden ele alan alternatif düşünce.
Kavram Pasaportunu açKendini izleme Self-monitoring
Kişinin belirli düşüncelerini zaman içinde kaydederek örüntülerini gözlemlemesi; kitap sayaçla izlemeyi bir örnek olarak anlatır.
Kavram Pasaportunu açErteleme Procrastination
Yapılması düşünülen bir işi geciktirme; kitap bunu değişmez bir kişilik etiketiyle açıklamaya karşı çıkar.
Kavram Pasaportunu açİsteksel felç Motivational paralysis
Kitabın depresyonda bir etkinliğe başlamanın çok zorlaşmasını anlatmak için kullandığı mecaz.
Kavram Pasaportunu açKaçınma Avoidance
Kitabın hareketsizlik döngüsünde işten, insanlardan veya tatmin potansiyeli olan etkinliklerden uzak durma davranışı.
Kavram Pasaportunu açÇaresizlik Helplessness
Kitabın motivasyon tartışmasında, kişinin durumunu etkileyebilecek hiçbir eylemi olmadığına inanması.
Kavram Pasaportunu açUmutsuzluk Hopelessness
Kitapta, şu andaki güçlüğün gelecekte de değişmeden süreceği yönündeki olumsuz beklenti.
Kavram Pasaportunu açAnhedoni Anhedonia
Kitapta zevk ve tatmin yaşayabilme kapasitesindeki azalma olarak açıklanan belirti terimi.
Kavram Pasaportunu açİşi küçük aşamalara ayırma Task breakdown
Bir işi bütün halinde aşılması gereken tek bir yük yerine ayrı ve yönetilebilir parçalara bölme.
Kavram Pasaportunu açGünlük aktivite programı Activity scheduling
Kitapta yapılması planlanan ve gerçekte yapılan etkinlikleri kaydederek günlük düzeni gözden geçirme yöntemi.
Kavram Pasaportunu açUstalık Mastery
Etkinlik kaydında bir işi yerine getirme veya bir güçlüğü aşmayla ilgili değerlendirme boyutu.
Kavram Pasaportunu açZevk / tatmin Pleasure and satisfaction
Kitabın etkinlik kaydında yapılan işten alınan hoşnutluğu değerlendiren boyut.
Kavram Pasaportunu açDavranışla varsayımı sınama Behavioural experiment
Kitapta bir etkinliğin zorluğu veya yararı hakkındaki beklentiyi, deneyim sonrasındaki gözlemle karşılaştırma.
Kavram Pasaportunu açZevk tahmini Pleasure prediction
Kitapta beklenen tatmin ile bir etkinlik sonrasında yaşanan tatmini birbirinden ayırarak karşılaştırma.
Kavram Pasaportunu açİşi engelleyen düşünceler Task-interfering thoughts
Kitaptaki İED–İOD ayrımında işe başlamayı veya sürdürmeyi zorlaştıran değerlendirmeler.
Kavram Pasaportunu açİşe odaklı düşünceler Task-oriented thoughts
Kitaptaki İED–İOD ayrımında dikkati uygulanabilir işe ve daha ölçülü değerlendirmeye yönelten yanıtlar.
Kavram Pasaportunu açSürece odaklanma Process focus
Başarıyı yalnız nihai sonuçtan değil, kişinin yapabildiği eylem ve etkileşimlerin niteliğinden değerlendirme.
Kavram Pasaportunu açBaşarısızlık korkusu Fear of failure
Bir denemenin başarısız olmasını kişinin bütünü hakkında olumsuz sonuç sayarak denemekten uzaklaşması.
Kavram Pasaportunu açBaşarı korkusu Fear of success
Başarının sürdürülemeyeceği veya karşılanamayacak yeni beklentiler doğuracağı düşüncesiyle başarıdan çekinme.
Kavram Pasaportunu açEleştirilme korkusu Fear of criticism
Bir hatanın onay kaybı ve reddedilme getireceği beklentisiyle harekete geçmekten kaçınma.
Kavram Pasaportunu açHayal kırıklığına karşı dayanıksızlık Low frustration tolerance
Kitapta engellerin olmaması gerektiği beklentisiyle, zorluk karşısında yoğun tepki verme ve vazgeçmeye yönelme.
Kavram Pasaportunu açSözel judo Verbal judo
Burns’ün eleştiriyle baş etmede empati, uygun uzlaşma ve müzakereyi birlikte sunduğu bölümün benzetmeli adı.
Kavram Pasaportunu açEmpati Empathy
Eleştiri bölümünde, karşıdakinin tam olarak ne demek istediğini netleştiren sorularla onun bakış açısını anlamaya çalışma.
Kavram Pasaportunu açEleştireni silahsızlandırma Disarming
Kitapta savunmacı çatışmayı azaltmak amacıyla eleştirinin gerçek bir payını veya anlaşılabilir bakış açısını bulma.
Kavram Pasaportunu açGeribildirim ve müzakere Feedback and negotiation
Görüş ayrılığını kişilik hükmüne çevirmeden durumu ve kendi bakışını konuşarak ele alma.
Kavram Pasaportunu açRol oynama Role play
Gerçek bir etkileşime hazırlanmak için kurgu konuşmalarda farklı yanıtları deneme ve gözden geçirme.
Kavram Pasaportunu açSıcak düşünceler Hot thoughts
Kitabın öfke bölümünde, öfkeyi güçlendiren kışkırtıcı iç konuşmalar için kullandığı ad.
Kavram Pasaportunu açSerin düşünceler Cool thoughts
Kitapta sıcak düşüncelere karşı üretilen, daha nesnel ve daha az kışkırtıcı alternatif değerlendirmeler.
Kavram Pasaportunu açKâr–zarar / yarar–zarar analizi Cost-benefit analysis
Bir tutumu sürdürmenin veya bir tepki vermenin kısa ve uzun vadeli yararları ile bedellerini karşılaştırma.
Kavram Pasaportunu açZihinsel canlandırma Mental imagery
Kitabın, yalnız sözel düşüncelerin değil zihinsel görüntülerin de duygusal yaşantıda rolünü ele aldığı kavram.
Kavram Pasaportunu açDüşünce durdurma Thought stopping
Kitabın öfke anlatısında, yinelenen görüntüyü fark edip dikkati başka bir işe yöneltme önerisi için kullandığı ad.
Kavram Pasaportunu açSuçluluk Guilt
Kitabın bu bölümde özellikle, belirli bir davranıştan kişinin kendisini kötü olarak mahkûm etmeye geçişle ilişkilendirdiği duygu.
Kavram Pasaportunu açPişmanlık Regret
Kitabın suçluluktan ayırdığı, davranışın zararını görebilme ve kendini bütünüyle mahkûm etmeden değişmeye yönelme hali.
Kavram Pasaportunu açÜzüntü Sadness
Kitapta kayıp veya hayal kırıklığına ilişkin gerçekçi değerlendirmeyle bağlantılı olarak anlatılan duygu.
Kavram Pasaportunu açReaktif depresyon Reactive depression
Kitapta belirgin bir stresli olay sonrasında ortaya çıkan depresyonu adlandırmak için kullanılan tarihsel terim.
Kavram Pasaportunu açEndojen depresyon Endogenous depression
Kitapta tetikleyici stresli olayın kolayca belirlenemediği depresyon için kullanılan tarihsel terim.
Kavram Pasaportunu açSessiz varsayımlar Silent assumptions
Kitapta kişisel değerin hangi koşullara bağlandığını belirleyen örtük kural veya inançlar için kullanılan ifade.
Kavram Pasaportunu açDikey ok / aşağı ok tekniği Downward-arrow technique
Bir düşüncenin doğru olması halinde kişi için ne anlama geleceğini sorarak, altta yatan varsayımları araştırma.
Kavram Pasaportunu açOnay bağımlılığı Approval dependence
Kitapta değerli veya iyi hissedebilmek için başkalarının onayını zorunlu koşul sayma tutumuna verilen ad.
Kavram Pasaportunu açSevgi bağımlılığı Love dependence
Kitapta tam veya değerli bir insan olmayı romantik olarak sevilmeye bağlayan varsayım için kullanılan ad.
Kavram Pasaportunu açİşkoliklik Workaholism
Kitabın, özdeğeri sürekli üretme ve başarmaya bağlayarak diğer yaşam alanlarını geri plana itme tartışmasında kullandığı kavram.
Kavram Pasaportunu açMükemmeliyetçilik Perfectionism
Kitapta kusursuzluk talebinin değerlendirme, davranış ve tatmin üzerinde katı koşullar oluşturmasıyla anlatılan örüntü.
Kavram Pasaportunu açTepki önleme Response prevention
Kitabın kontrol etme gibi tekrarlayıcı davranış örneklerinde, dürtü geldiğinde alışılmış tepkiyi yapmama yaklaşımına verdiği ad.
Kavram Pasaportunu açTerapistin kendine yönelik çalışması Therapist self-reflection
Son bölümde terapistin kendi zorlayıcı düşünce ve duygularını da yazılı olarak incelemesiyle örneklenen çalışma.
Kavram Pasaportunu açİddia ve hak inceleme kayıtları
Aşağıdaki kayıtlar Türkçedir; kapsamı daraltılan ve yayıma aktarılmayan iddiaları gösterir. Bunlar kitabın bütününün doğrulandığı anlamına gelmez.
C01 · Duyguların tek nedeni düşünceler mi?
Kitap iddiası: Kitap düşüncelere güçlü bir nedensel öncelik verir; aynı zamanda genler, hormonlar ve yaşantıların etkisini de anar.
Editoryal karar: Kaynak görüşünü bu gerilimle birlikte anlat. Site sentezinde tek yönlü ve tek nedenli model kurma; WHO etkileşimli çerçevesini ayrı belirt.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 16–17 · PDF 18–19.
- E04 · Depressive disorder (depression) · World Health Organization
C02 · Depresyon her zaman çarpıtma mıdır?
Kitap iddiası: Depresyonun her zaman düşünsel çarpıtmadan doğduğu şeklinde mutlak ifadeler bulunur.
Editoryal karar: Mutlak ifadeyi güncel tanım yapma. Bilişsel çalışma bir müdahale odağı olabilir; bütün nedenlerin açıklaması olarak taşınmaz.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 51–53 · PDF 53–55.
- E04 · Depressive disorder (depression) · World Health Organization
C03 · Dört haftada yüzde 70
Kitap iddiası: Kitap belirli bibliyoterapi araştırmalarından iyileşme yüzdeleri aktarır.
Editoryal karar: Jamison–Scogin özeti 80 yetişkin, az temaslı bibliyoterapi ve bekleme listesi karşılaştırmasını doğrular. Tam metin/payda kontrolü yapılmadığı için yüzdeyi ürün vaadi veya doğrulanmış etki oranı yapma.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 20–25 · PDF 22–27.
- E02 · The outcome of cognitive bibliotherapy with depressed adults · Jamison C.; Scogin F.
C04 · Bibliyoterapi ile ilaç eşdeğerliği
Kitap iddiası: Kitap kitap okumanın ilaç veya tam terapi kadar yararlı olabileceğini savunur ve farklı araştırmaları yan yana getirir.
Editoryal karar: Bekleme listesi karşılaştırmasından ilaçla eşdeğerlik çıkarma. Güncel BDT araştırma sentezi ile bu kitabın ve kendi dersimizin etkililiğini birbirinden ayır.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 20–24 · PDF 22–26.
- E02 · The outcome of cognitive bibliotherapy with depressed adults · Jamison C.; Scogin F.
- E06 · Cognitive behavior therapy vs. control conditions, other psychotherapies, pharmacotherapies and combined treatment for depression · Cuijpers P. ve arkadaşları
C05 · PET örneğinin örneklem ve sonuç kapsamı
Kitap iddiası: Kitap Baxter ve arkadaşlarının görüntüleme bulgularını yöntemlerin beyni değiştirebileceği tartışmasında kullanır.
Editoryal karar: Atıf yapılan 1992 çalışma OKB örnekleminde glikoz metabolizmasını inceler. Bunu depresyon bibliyoterapisinin veya beyin yapısı değişiminin doğrudan kanıtı yapma.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 19–28 · PDF 21–30.
- E03 · Caudate glucose metabolic rate changes with both drug and behavior therapy for obsessive-compulsive disorder · Baxter LR Jr ve arkadaşları
C06 · Ölçek puanı tek başına tanı
Kitap iddiası: Kitap puan yorumlamasını teşhis diline yakın biçimde sunar.
Editoryal karar: İçerik metadata düzeyinde kalır. Puanı otomatik tanı ve tedavi seçim ekranına dönüştürme; kapsamlı değerlendirme notu ekle.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 41–44 · PDF 43–46.
- E01 · Depression in adults: treatment and management, NG222 · NICE
C07 · Düşük puan güvenliği kanıtlar mı?
Kitap iddiası: Kitap bazı intihar maddelerine ayrı dikkat çekse de toplam puanları yardım kararlarıyla ilişkilendirir.
Editoryal karar: Kendi alıştırmalarımızda klinik puan veya risk seviyesi yok. Düşük puanla güvenlik garantisi verilmez.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 46–47 · PDF 48–49.
- E05 · Self-harm: assessment, management and preventing recurrence, NG225 · NICE
C08 · Bedensel testler normal ise neden psikolojik mi?
Kitap iddiası: Kitap normal sağlık değerlendirmesinden duygusal köken çıkarımına yaklaşır.
Editoryal karar: Başka nedenin bulunmamış olmasını psikolojik nedenin ispatı gibi yazma; yeni veya süren bedensel yakınmaları bu kitapla açıklama.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 47 · PDF 49.
- E01 · Depression in adults: treatment and management, NG222 · NICE
C09 · Kaygıdan kesin dışlama
Kitap iddiası: Kitap kontrolü kaybetmekten korkan okura bazı ciddi durumların kesin olmayacağı yönünde güvence verir.
Editoryal karar: Bu kesin dışlamayı taşımama kararı. Tek bir düşünce üzerinden kişiye tanı koyma veya tanı dışlama yapılmaz.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 48 · PDF 50.
C10 · Mani ve ilaç anlatısı
Kitap iddiası: Kitap mani süresini ve tedavisini genelleyici biçimde açıklar.
Editoryal karar: Bu pasajı güncel tanı ölçütü ya da ilaç önerisi olarak kullanma; ayrıntılı klinik güncellik kontrolü ayrı iş olarak açık.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 48–49 · PDF 50–51.
C11 · Duygunun geçerliliği
Kitap iddiası: Kitap bazı duyguları çarpıtılmış düşünce ürünü olarak geçersiz veya istenmeyen diye niteler.
Editoryal karar: Kaynak ifadeyi gizleme; kendi öğretim metninde duygu yaşantısının varlığını kabul et, dış dünya hakkındaki çıkarımın kanıtını ayrı incele.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 69–71 · PDF 71–73.
C12 · Fiziksel acı içeren örnek
Kitap iddiası: Bir tartışmayı açıklamak için okurun bedensel acı denemesi yapmasını isteyen bir örnek bulunur.
Editoryal karar: Yöntem ayrıntılarını alıntılama veya eğitim alıştırmasına taşıma; fiziksel zarar içermeyen yeni örnekler kullan.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 105 · PDF 107.
C13 · Motivasyon güçlüğü ve suçlama dili
Kitap iddiası: Kitap tembellik etiketine itiraz eder; bazı başka pasajlarda ise istememeyi suçlayıcı ifadeler kullanır.
Editoryal karar: Her iki tarafı kaynak okumasında ayır. Kendi metninde irade veya çalışkanlık üzerinden kişinin ahlaki değerini puanlama.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 101–106 · PDF 103–108.
C14 · Eleştiride her zaman uzlaşma
Kitap iddiası: Kitap eleştiri karşısında empati ve silahsızlandırmayı geniş durumlara önerir.
Editoryal karar: Bunu istismar, tehdit ve zorlamaya katlanma kuralı yapma. Kurgu eğitimleri sıradan ve güvenli görüş ayrılıklarıyla sınırla.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 149–155 · PDF 151–157.
C15 · Öfke herkes için aynı mekanizma mı?
Kitap iddiası: Kitap sıcak düşünce ve canlandırmalar üzerinden öfkeyi ele alır; bazı neden ifadeleri kişiyi tümüyle sorumlu tutar.
Editoryal karar: Bu bir kaynak modelidir. Öfkenin tüm nedenleri veya mağdurun sorumluluğu hakkında evrensel açıklama üretme.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 178–185 · PDF 180–187.
C16 · Onay ve sevgi bağımlılığı
Kitap iddiası: Bağımlılık sözcüğü özdeğerin onaya veya romantik sevgiye bağlanmasını anlatır.
Editoryal karar: Bu kullanım otomatik klinik tanı veya bağımlılık ölçeği değildir; kaynak kavramı olarak etiketle. Bağ kurma ihtiyacını hastalık sayma.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 287–309 · PDF 289–311.
C17 · Tutum ölçeğinin sürümü
Kitap iddiası: Yazar ölçeğin tamamını vermediğini, bazı tutumları seçip yenilerini eklediğini belirtir.
Editoryal karar: 35 maddelik kitap sürümünü başka bir DAS/İTÖ sürümüyle eşitleme. Maddeleri, puanlamayı ve hak durumunu ayrı tut.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 273–274 · PDF 275–276.
C18 · Tepki önleme tek alıştırmada kalıcı çözüm mü?
Kitap iddiası: Kitap tek bir alıştırmanın bazen kalıcı değişim sağlayabileceğini söyler.
Editoryal karar: Bunu herkes için süre veya sonuç garantisi yapma. ERP’nin klinik çerçevesi ayrı kaynakla sınırlı olarak kontrol edildi.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 351–352 · PDF 353–354.
- E07 · Obsessive-compulsive disorder and body dysmorphic disorder: treatment, CG31 · NICE
C19 · Vaka anlatısı ve genelleme
Kitap iddiası: Bir konuşma sonrasında büyük rahatlama anlatılır; anlatıcı kişi için daha sonra hastası olmadığını belirtir.
Editoryal karar: Vaka anlatısını kontrollü etkililik deneyi veya genellenebilir iyileşme oranı gibi kullanma.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 241–244 · PDF 243–246.
C20 · Yan etkisiz kendine yardım
Kitap iddiası: Kitap bibliyoterapiyi çok düşük maliyetli ve yan etkisiz diye sunar.
Editoryal karar: Bütün okurlar için zararsızlık garantisi benimsenmedi. Alıştırmalar zorunlu değil; kötüleşmeyi kişisel başarısızlık diye yorumlamayacak şekilde yazıldı.
Kaynak izi ve inceleme sınırları
- B04 · David D. Burns, İyi Hissetmek, Psikonet, 24. basım, 2016. Basılı s. 20 · PDF 22.
Ölçekler yalnız metadata olarak anılır; korumalı maddeler, puanlama anahtarları, kitap taramaları ve hasta öyküleri yayımlanmaz. Dört görsel tasarım kaydı henüz çizilmiş görsel değildir.