Psikofiloloji Akademi · Yol 16

Tanılar arası süreçler

Bir tanı etiketi yerine farklı güçlüklerde tekrarlanabilen psikolojik süreçleri takip et.

Öz-eleştiri

Hata düzeltme ile kendine saldırıyı birbirinden ayır.

Bütün benlik değerlendirmesi ile eylem değerlendirmesi arasındaki farkı gör.

İçsel deneyimi kontrol etmenin uzun vadeli maliyetini incele.

Kısa rahatlamanın belirsizliği nasıl sürdürebildiğini gör.

Normal koruma ile kalıcı aşırı tetikte olmayı ayır.

Olası sonucu dayanılmaz ve kontrol edilemez okuma biçimini incele.

Bedensel uyarılmaya verilen anlamın panik süreçlerindeki rolünü gör.

Kaçmadan zor deneyimle kalabilmenin pasif acı çekmek olmadığını öğren.